Deine Mutterwunde heilen musst du selbst - aber nicht alleine.

I’ll guide you!

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Bist du einfach nicht für diese Welt gemacht?

  • Du spielst das Spiel täglich mit, bist ambitioniert und gibst dein Bestes. Aber alles in deinem Leben ist extrem kräftezehrend. Du schwimmst immer in der eiskalten Gegenstromanlage, während andere fröhlich im beheizten Whirlpool plantschen. 
  • Du hast das Gefühl, dass das Leben dir oft einfach so passiert, ohne dass du überhaupt ein Mitbestimmungsrecht hast.
  • Es ist nicht sicher, du zu sein. Du hast schon früh eine Rolle angenommen, die du bis heute spielst. Du bist dir sicher, dass dich alle ablehnen würden, würdest du dich und dein authentisches Selbst zeigen.
  • Auf dein Bauchgefühl hören ist für dich eines der kompliziertesten Unterfangen. Du vertraust ihm nicht. Was dein Gefühl sagt kann einfach nicht stimmen.
  • Du hast schon viele Selbsthilfebücher gelesen oder sogar mehrere Therapieversuche unternommen, aber so wirklich was gebracht hat das nichts. Lebensfreude, Sinnhaftigkeit und Leichtigkeit? Fehlanzeige.

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Du bist für diese Welt gemacht. Du bist genau richtig hier. Aber dein Leben ist nicht für dich gemacht. Noch nicht.

Deine Kindheit hat dir alles abverlangt und viel zu wenig gegeben. Wichtige Erfahrungen und Entwicklungsschritte blieben dir verwehrt. Aber du bist schlau. Du hast für alles eine Lösung gefunden. Deine Copingstrategien und Schutzmechanismen haben dich überleben lassen und so ist es nicht verwunderlich, dass sie bis heute eine zentrale Rolle in deinem Leben spielen.

Behutsam schauen wir uns an, wovor sie dich heute schützen und ob du diesen Schutz überhaupt noch brauchst oder ihn loslassen kannst. Statt sie zu invalidieren arbeiten wir aktiv mit deinen Widerständen, beziehen sie in die Lösungsfindung ein und bringen sie durch eine wertschätzende Haltung dazu, mit dir zu kooperieren statt dich zu blockieren.

Im Einklang mit deinem gesamten System bringen wir dich in deine Lebendigkeit und innere Freiheit und wahre Selbstannahme. In das geile Leben, das du dir so sehr verdient hast.

Typische Themen,

die sich durch ein Coaching verbessern oder lösen können

  • People Pleasing
  • Dich wie ein Alien fühlen, als wärst du falsch in dieser Welt
  • Perfektionsmus & Impostor-Syndrome
  • Probleme beim Grenzen Setzen
  • Innere Unruhe
  • Psychosomatische und körperliche Probleme wie z.B. Reizdarm, Migräne oder Asthma
  • Probleme, deine Meinung offen zu vertreten
  • Schwierigkeiten, mit deinen Gefühlen umzugehen oder Zugang zu ihnen zu finden
  • Angst vor Ablehnung oder Zurückweisung
  • Permanentes Gefühl des Nicht-Gewollt-Seins
  • Fehlendes Selbstkonzept: Du weißt gar nicht so genau wer und wie du überhaupt bist
  • Schwierigkeiten, Entscheidungen zu treffen
  • Starker Leistungsgedanke: Du fühlst dich nur wertvoll wenn du leistest
  • uvm

Unsere gemeinsame Reise

THAT'S HOW WE DO IT

  • Identifikation deiner größten Brainfucks und Transformationspotenziale
  • Sicherheit im Innen & Außen kreieren
  • Selbstsabotage identifizieren & beenden
  • BEDINGUNGSLOSES VERTRAUEN IN DEINE EIGENE WAHRNEHMUNG ETABLIEREN
  • SELBSTKONZEPT SCHÄRFEN: WER WARST DU, BEVOR MAN DIR GESAGT HAT, WIE DU SEIN SOLLST?
  • PEOPLE PLEASING BEENDEN & DEINE EIGENEN BEDÜRFNISSE PRIORISIEREN
  • Lernen, Raum einzunehmen und Ressourcen zu beanspruchen
  • SELBSTERMÄCHTIGUNG INSTALLIEREN, DEIN LEBEN SO ZU GESTALTEN, WIE DU ES WILLST
  • LERNEN, DIR SELBST ZU GEBEN, WAS DU AKTUELL NOCH VERGEBENS IM AUSSEN SUCHST

Klientinnen-Stimmen

"Ich habe schon einige Therapeuten erlebt und ganz oft bin ich nach der Sitzung nach Hause gegangen und habe gedacht: ja, und jetzt? I.d.R. habe ich mich schlechter gefühlt als vorher. Es wurde viel hoch geholt - und dann liegen gelassen. Bei Dir nicht. Ein Thema wurde angesehen und behandelt und so aufgelöst, daß ich immer in der Lage war, meinen Alltag damit zu bewältigen. Selbst wenn noch was nach kam."
R.Klientin
"Karina ist kompetent und einfühlsam. Bei ihr konnte ich den Schmerz zulassen und lernen, mir selbst eine gute Mutter zu sein. Dabei hatte ich das Gefühl, mit einer guten Freundin zu sprechen. Wichtig: Karina ist kein Kummerkasten! Sie führt vor Augen, wie man toxische Beziehungen als Erwachsener unbewusst weiter nährt. An diesen unschönen Erkenntnissen konnte ich wachsen."
I.Klientin
"Karina ist ein bisschen wie eine strenge aber im Herzen liebevolle Lehrerin - sie will uns nichts vormachen und hat uns alle immer wieder ertappt. Dieser Erfolg gibt ihr mit ihrer Art Recht. Sie ist ein bisschen wie die Queen (RIP) und lehrt die Truppe mit liebevoller Härte."
A.Klientin
"Besonders gut gefällt mir, dass Karina sehr klare Worte findet. Sie beschönigt nichts, dramatisiert gleichzeitig aber auch nicht, sie spricht ihre Sicht der Dinge einfach klar und deutlich aus (auch wenn es weh tut... das tut sie aber nicht auf eine verletzende Art und Weise, man spürt deutlich, dass sie viel Feingefühl besitzt). "
L.Kursteilnehmerin
"Karina schafft es, durch ihre Art und ihren Humor eine gewisse Leichtigkeit in ein sehr schweres Thema zu bringen."
L.Kursteilnehmerin
"Besonders gut gefällt mir, dass bei Karina akademische Ausbildung auf persönliche Erfahrung trifft. Das ermöglicht einen besonderen Zugang, bei dem man sich als Betroffener nicht belehrt, nicht nur informiert, sondern verstanden fühlt."
T.Kursteilnehmerin
"Karinas Art zu unterrichten fand ich kurzweilig, wertschätzend, urteilsfrei und kompetent"
A.Kursteilnehmerin
"Die Leichtigkeit und der feine Humor, mit dem das Thema vermittelt wurde gefällt mir. Es ist schon schwer genug und die Balance zu halten um nicht noch deprimierter zu werden ist nicht leicht. Das ist Karina aber immer super gelungen. Es gibt kein falsches Mitleid und keine Opfer-Bestätigung."
R.Klientin
„Ich bin dir so dankbar dafür, dass du mir die Augen geöffnet hast, dass ein glückliches Leben in Harmonie mit meinem Umfeld möglich ist“
N.Kursteilnehmerin
"Danke, einfach Danke. Ein bisschen fühlt es sich so an als wärst du die große Schwester oder beste Freundin, die einen dazu motiviert und feiert dass man diesen Weg geht. Jeder braucht so ein Gefühl."
N.Klientin
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Im Clarity Call finden wir gemeinsam heraus, wo deine größten Transformationspotenziale und Brainfucks liegen. 

Zudem können wir uns gegenseitig kennenlernen und ausloten, ob wir uns beide eine tiefere Zusammenarbeit vorstellen können.

Der Clarity Call ist einmalig kostenlos & unverbindlich. 

Bitte beachte: Mein Angebot richtet sich rein an Selbstzahler. Eine Übernahme oder Bezuschussung von (Kranken-)Versicherungen ist NICHT möglich.

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Hi, I'll be your Guide to the other side...👋🏻

Hello, ich bin Karina und ich sag’s dir wie es ist: viele Jahre meines Lebens waren scheiße. So richtig scheiße.

Als Tochter einer narzisstischen Mutter hatte ich eine Kindheit, die von Vernachlässigung, körperlicher und psychischer Gewalt und Nicht-Gewollt-Sein geprägt war. Mit 19 ausgezogen dachte jetzt wird alles besser – falsch gedacht. Die Traumata aus meiner Kindheit aka meine Mutterwunde holte mich ein. In den folgenden Jahren bestand ich von der Haarwurzel bis zur Zehenspitze nur noch aus Angststörungen, Panikattacken und Depression. Keine Therapie und kein Medikament half mir. Im Gegenteil. Es wurde immer schlimmer.

Die Wende kam, als ich das Offensichtlichste überhaupt erkannte: Was mein Leben lang fehlte war eine fürsorgliche und liebevolle Mutter. Und genau das war (und ist) es auch, was mich heilte: Ich musste „einfach“ nur anfangen, mir selbst eine gute Mutter zu sein und meine unterentwickelten Persönlichkeitsanteile nachreifen.

Das Konzept ist total simpel, für die Umsetzung braucht es aber Geduld, Übung und vor allem Modellierung und Spiegelung von einer anderen fachkundigen Person. Und diese Person bin heute ich für andere und begleite sie so auf ihrem Weg in inneren Frieden, wahre Selbstannahme und authentische Lebendigkeit.

Wann fangen wir an? 🙂

HARD FACTS

(Auszugsweise – there’s more to discover)

  • Studium | Psychologie
  • Ausbildung | Integrative somatische Traumatherapie
  • Ausbildung | Integrative somatische Teilearbeit
  • Weiterbildung | Trauma und Traumafolgestörungen
  • Weiterbildung | Mit Trauma leben

Methodische Einflüsse

  • Reparenting: Arbeit mit der inneren guten Mutter
  • Arbeit mit den inneren Kindern/Anteilen
  • Somatic Experiencing (SE)
  • Internal Family Systems (IFS)
  • Transaktionsanalyse
  • Radikale Akzeptanz
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meiner Klientinnen haben das Gefühl, dass ich ihre Herausforderungen genau verstehe
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meiner Klientinnen hat bereits die erste Session in ihrem Anliegen weitergebracht
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meiner Klientinnen haben Spaß während des Coachings

FAQ

Eine Session mit mir geht 50 min und kostet 110 €. In diesem Preis sind außerdem Unlimited Support zwischen den Sitzungen sowie viele Client-Specials wie kostenloser oder vergünstigter Zugang zu anderen Angeboten von mir enthalten. 

Bitte beachte: Mein Angebot richtet sich rein an Selbstzahler. Eine Übernahme oder Bezuschussung von Krankenversicherungen ist NICHT möglich.

Unlimited Coaching bedeutet, dass ich während unserer Zusammenarbeit auch außerhalb der Sessions jederzeit und uneingeschränkt für dich via WhatsApp oder Telegram erreichbar bin. Wenn du es möchtest begleite ich dich in deinem täglichen Leben,  z.B. durch Impulse per Text- oder Sprachnachricht. 

Nein. Veränderung braucht Zeit und obwohl eine Einzelsitzung sehr kraftvoll sein kann, ist die in den wenigsten Fällen sinnvoll. Einen Prozess bei dir anzustoßen und dich dann damit allein zu lassen fühlt sich für keinen von uns beiden gut an. Aus diesem Grund biete ich nur Begleitung über längere Zeiträume (mindestens 5 Sessions) an.

Sessions finden via Zoom statt, im Rahmen des Unlimited Supports bin ich via WhatsApp oder Telegram immer für dich erreichbar. 

Geht auch Threema, Signal, WeißderGeierwas?

Nein. 

Ja! Ratenzahlung ist via Paypal verfügbar (zzgl. geltender Zinsen) und in 3, 6, 12 oder 24 Raten möglich. 

Nein. Ich arbeite ausschließlich online. 

WORAUF WARTEST DU NOCH?

Du kannst nichts verlieren, aber jede Menge gewinnen.

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