FREE MASTERCLASS
Reparenting:
Vom verletzten zum genährten inneren Kind
12. OKTOBER | 17.30 | Live via Zoom
🚪 Die Tore zu Breaking The Chains schließen in…
Stunden
Minuten
Sekunden
Breaking The Chains
Für selbstsicheren Kontaktabbruch und innere Ablösung von deinem narzisstischen Familiensystem - ohne Selbstzweifel und Schuldgefühle
Breaking The Chains
Das Gruppenprogramm für selbstsicheren Kontaktabbruch und innere Ablösung von deinem narzisstischen Familiensystem - ohne Selbstzweifel und Schuldgefühle
Löse dich in nur 8 Wochen von deiner narzisstischen Familie
Fühl dich so frei wie nie und gestalte dein Leben nach deinen Regeln
Lass die falsche Verantwortung für deine Familie los
Du spürst eigentlich schon lange, dass kein Weg daran vorbeiführt und du den Kontakt zu deiner Mutter abbrechen willst, aber wenn du nur daran denkst, überkommt dich schon eine Welle an Schuldgefühlen.
Und außerdem weißt du auch gar nicht so genau, wie so ein Kontaktabbruch überhaupt geht.
I got you und du bist damit nicht allein!
bekannt aus
BTC ist der schnellste und nachhaltigste Weg, um dich innerlich wie äußerlich von deiner narzisstischen Familie zu lösen
...und zwar ohne nochmal eine Extrarunde zu drehen, weil du beim Kontaktabbruch ein wichtiges Detail außer Acht lässt und doch wieder vor Schuldgefühlen unter den Manipulationen deiner Mutter einknickst
🙅 XXX Verabschiede dich davon…
- …ein Konglomerat an Beschwerden, Symptomen und Problemen zu haben, die Tag für Tag schlimmer werden und wo du nicht mehr weißt, was du noch tun sollst, weil du schon so viel ausprobiert hast
- …dich vom Leben überfordert zu fühlen und andere dafür zu beneiden, wie toll sie jeden Tag wuppen
- …immer zu denken dass du das Problem seist, weil du halt einfach ein “schwieriger Mensch” bist
- …die Schuld für alle Konflikte und Schwierigkeiten bei dir zu suchen und zu denken, dass du dir das alles nur einbildest und einfach zu empfindlich bist
- …dir zu wünschen, endlich mal dazu zu gehören, während du dich in Wahrheit immer wie ein Alien fühlst, der auf dem falschen Planeten gelandet ist
- …dich mal wieder in der Spirale der Hoffnungslosigkeit wiederzufinden, die dir suggeriert, dass es keinen Weg raus aus deinen Beschwerden und Problemen gibt
- …deine Mutterwunde als transgenerationales Trauma an deine eigenen Kinder weiterzugeben
🥳 Freu dich stattdessen darauf…
- …eine Erklärung dafür zu haben, warum es total logisch ist, dass dein Leben bis hier hin genau so verlaufen musste wie es eben gelaufen ist
- …zu verstehen, wie körperliche und psychische Beschwerden wie Reizdarm, Migräne, Autoimmunerkrankungen, People Pleasing, Probleme mit Grenzen, Angst- und Panikattacken und Depressionen mit deiner Mutterwunde zusammenhängen
- …endlich Antworten auf die vielen Fragen zu haben, die du gar nicht so klar hättest formulieren können
- …zu verstehen, dass mit dir nichts falsch ist und du nicht “krank”, sondern dass du einfach nur traumatisiert bist und dass das die natürliche Folge der Kindheit mit deiner Mutter ist
- …deine Kindheit und dein bisheriges Leben nochmal vor deinem inneren Auge durchzugehen und hautnah zu erleben, wie plötzlich ALLES einfach nur Sinn macht
- …dich zugehörig, verstanden und nicht mehr allein “damit” zu fühlen und endlich wieder Hoffnung zu schöpfen, dass es auch einen Weg “da raus” gibt
Was Teilnehmer:innen von Breaking The Chains erreicht haben...
Voriger
Nächster
Mehr gelernt als in 8 Jahren Therapie
Opferhaltung verlassen & Wege raus realisiert
Das ganze Leben verstanden
Let me introduce you to…
Breaking The Chains
Mein bewährtes 8-Wochen-Programm für den nachhaltigen Kontaktabbruch zu deiner narzisstischen Familie
Das einzige, was zwischen dir und deinem freien, selbstbestimmten und authentischen Leben steht, ist die Ablösung von deiner narzisstischen Familie: Deine Schuldgefühle. Deine Selbstzweifel. Deine falsche Verantwortung ihr gegenüber.
So lösen wir das gemeinsam ⤵️
Woche 1
Kennenlernen & Landen
- Entwicklungstrauma & Nervensystem
- 4F, Window of Tolerance, Selbstregulation
- Prägung und Einfluss unserer Familie im Allgemeinen und unserer Mutter im Speziellen
- Bedürfnisse
Woche 2
Education
- Bindung & Bindungsmuster
- Das toxische Familiensystem und seine Rollen
- Dynamiken im toxischen Familiensystem
Woche 3
Awareness
- Warum es für deine Heilung den Kontaktabbruch braucht
- Der richtige Zeitpunkt für den Kontaktabbruch
- Zu wem braucht es einen Kontaktabbruch?
- Umgang mit der anhängenden Verwandten (Vater, Geschwister, Tanten, Onkel,...)
- Chancen & Risiken des Kontaktabbruchs
Woche 4
Hindernisse & Entscheidung
- Umgang mit Schuldgefühlen, Zweifeln und anderen Brainfucks
- Aufdecken und Auflösen von Gaslighting und Self-Gaslighting
- Aktive innere Ablösung vom Elternhaus
- Was wenn ich den Kontaktabbruch bereue?
- Kontaktabbruch und eigene Kinder
- Entscheidung für oder gegen den Kontaktabbruch
Woche 5
Vorbereitung des Kontaktabbruchs
- Vorbereitende Maßnahmen im Innen
- Vorbereitende Maßnahmen im Außen
- Verhaltenskodex in der "Dazwischenwelt"
Woche 6
Integration
In dieser Woche gibt’s eine kleine Pause, damit du genug Zeit hast, alle bisherigen Inhalte wirklich landen zu lassen.
Woche 7
Selbstsichere Durchführung des Kontaktabbruchs
- Kommunikation des Kontaktabbruchs
- Action Steps unmittelbar nach dem Kontaktabbruch
- Reaktionen auf den Kontaktabbruch
- Kommunikation des Kontaktabbruchs an Zugehörige
Woche 8
Nachbereitung, After Care & Abschied
- Nachbereitung des Kontaktabbruchs
- Selbstschutz und Wahrung deiner Grenzen
- Ausblick auf deinen weiteren Weg
- Gemeinsames Abschiedsritual
der BTC-Teilnehmer:innen haben den Kontaktabbruch erfolgreich gemeistert und halten ihn bis heute
0
%
Klingt das nach dir?
Du weißt intuitiv schon lange, dass der Kontaktabbruch eigentlich der Weg ist, den du gehen willst, aber…
- …dich plagen Schuldgefühle, die dich davon abhalten: Was sollen die Leute denken? In welche Situation bringe ich meine Familie damit bloß? Und außerdem muss man doch als Kind seine Eltern ehren!
- …du hast Selbstzweifel: Vielleicht bin ich einfach undankbar? War es überhaupt wirklich „so schlimm“? Bin nicht doch ICH das Problem?
- …du fragst dich, ob du wirklich alles probiert hast, um euer Verhältnis zu verbessern und doch eine gute Beziehung mit ihr zu pflegen.
- …du fühlst dich verpflichtet: Schließlich hat deine Familie ja “immer alles für dich getan”. Du kannst sie doch jetzt nicht einfach so im Stich lassen. Sowas macht man auch einfach nicht, egal wie hart es manchmal mit den eigenen Eltern ist.
- …du weißt nicht so genau wie man einen Kontaktabbruch überhaupt macht: Klärendes Gespräch, Anruf, WhatsApp oder doch ein Brief? Und was sage oder schreibe ich überhaupt genau?
- …du weißt nicht, wie du es anderen Angehören sagen sollst und wie sie reagieren werden: Oma und Opa sind doch bestimmt todunglücklich und dein Bruder sieht das Problem überhaupt nicht, er versteht sich blendend mit Mama.
- …du hast Angst, dass deine Gefühle dich übermannen und du doch wieder einknickst. Vielleicht weil du genau das beim letzten Kontaktabbruch-Versuch schon erlebt hast.
>> In BTC findest du meine bewährte Methode, die dir in nur 8 Wochen dabei hilft, ohne Schuldgefühle und Selbstzweifel den Kontakt zu deiner narzisstischen Mutter abzubrechen und dich auf den Weg in ein neues Leben zu machen, in dem nur noch entscheidend ist, was DU willst.
8 Wochen
Du. Ich. Die Gruppe.
Und die befreiendste Entscheidung deines Lebens.
Und die befreiendste Entscheidung deines Lebens.
- Wöchentliche Video-Lektionen, in denen ich dich Step by Step durch den Prozess führe
- 2 Live-Calls, in denen wir an deinen offenen Themen arbeiten (Termine Dienstag oder Donnerstag 17.30)
- Impulse, die dich in deiner Selbsterkenntnis und bei der Aufarbeitung alter Glaubenssätze unterstützen
- Workbook für die direkte Anwendung und Umsetzung des gelernten in dein Leben und deinen Alltag
- Zugang zu Menschen, die gerade genau den gleichen Prozess durchlaufen wie du und dich besser verstehen als jeder andere es je könnte
- Exklusive Telegram-Gruppe für 24/7 Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen und Impulse in deinem Alltag
Klingt alles super Karina, aber...
...ich bin schon in Therapie
Good for you! Allerdings ersetzt Mutterwunde verstehen keine Therapie und eine Therapie nicht Mutterwunde verstehen.
Aus der Erfahrung mit hunderten Klient:innen weiß ich, dass Psychotherapeut:innen schlicht nicht für dieses Thema ausgebildet sind, häufig über kein Wissen darüber verfügen und sich entweder gar nicht trauen, mit dir an diesem Thema zu arbeiten, unfassbar viel Mitleid mit dir haben, das dich aber nicht weiterbringt, oder ihre eigenen Prägungen und Glaubenssätze auf dich projizieren und dir Sätze wie “Aber Sie haben doch nur eine Mutter” und “Familie ist das wichtigste, versuchen Sie sich zu versöhnen” um die Ohren hauen. Kurzum: Sofern du nicht sehr viel Glück mit deiner Therapeutin hast, ist klassische Psychotherapie eher kein Raum für die Aufarbeitung deiner narzisstischen Mutterwunde.
Und let’s be honest, wenn deine Therapie all das für dich bereithalten würde, was du brauchst, hättest du nicht bis hier hin gelesen, oder? 😉
Aus der Erfahrung mit hunderten Klient:innen weiß ich, dass Psychotherapeut:innen schlicht nicht für dieses Thema ausgebildet sind, häufig über kein Wissen darüber verfügen und sich entweder gar nicht trauen, mit dir an diesem Thema zu arbeiten, unfassbar viel Mitleid mit dir haben, das dich aber nicht weiterbringt, oder ihre eigenen Prägungen und Glaubenssätze auf dich projizieren und dir Sätze wie “Aber Sie haben doch nur eine Mutter” und “Familie ist das wichtigste, versuchen Sie sich zu versöhnen” um die Ohren hauen. Kurzum: Sofern du nicht sehr viel Glück mit deiner Therapeutin hast, ist klassische Psychotherapie eher kein Raum für die Aufarbeitung deiner narzisstischen Mutterwunde.
Und let’s be honest, wenn deine Therapie all das für dich bereithalten würde, was du brauchst, hättest du nicht bis hier hin gelesen, oder? 😉
…ich hab schon Buch X gelesen und Podcast Y gehört
Dich zu informieren ist super und dennoch sind einzelne Informationsquellen wie ein unfertiges Puzzle. Du hast 1000 Teile vor dir liegen und keine Ahnung, wie die jetzt alle zusammengehören. In Mutterwunde verstehen ist das anders. Hier bekommst du nicht nur Einzelteile, sondern das gesamte Big Picture. Du wirst am Ende die Zusammenhänge aus allen relevanten Themenbereichen wie Entwicklungspsychologie, Nervensystemregulation, transgenerationale Traumata und deinen individuellen Herausforderungen und Beschwerden verstehen und genau wissen, was bei dir warum wie abgeht. Das gibt es so nur in Mutterwunde verstehen.
…ich hab den Kopf grad nicht frei für so ein wichtiges Thema
Mmmmhhhm…warum liest du das dann gerade? 😉 Wie auch immer du hierhin gekommen bist, irgendwas in dir hat entschieden, dass dieses Thema gerade für dich sehr relevant ist. Und jetzt kannst du natürlich in die Vermeidung gehen, es aufschieben und warten, bis es mit voller Wucht zurückkehrt und dich dann ganz aus dem Leben kegelt (und believe me, das wird es!) ODER du untersuchst mal, was diesen Widerstand eigentlich in dir kreiert. Spoiler: Meistens ist es die (fast immer unbegründete) Angst, das nicht halten zu können, was da aufkommt – weil du genau weißt, DASS da krasse Dinge schlummern.
Hast du wirklich nicht den Kopf frei oder lässt du dich einfach nur von deinen Ängsten und Widerständen leiten?
Hast du wirklich nicht den Kopf frei oder lässt du dich einfach nur von deinen Ängsten und Widerständen leiten?
Hi, ich bin Karina 👋🏻
…und ich bin die Expertin im deutschsprachigen Raum für den Kontaktabbruch zur narzisstischen Familie.
Warum? Weil es da draußen niemanden gibt, der dieses Thema besser verkörpert als ich.
Als Tochter einer narzisstischen Mutter habe kenne ich den Kontaktabbruch aus eigener Erfahrung wie meine linke Westentasche.
Als somatische Traumatherapeutin kenne ich aber all das auch aus fachlicher Perspektive. Jahrelanges Studium, zahlreiche Ausbildungen und kontinuierliche Weiterbildung sorgen für hochqualitative sowie fachlich und wissenschaftlich fundierte Inhalte.
In Breaking The Chains bekommst du das feinste Destillat aus beidem – und das macht mich zur besten Mentorin beim Thema Kontaktabbruch und meine Klient:innen zu begeisterten Langzeit-Fans.
Stell dir vor...
💭 “Was da wohl wieder über mich geredet wird?”-Gedanken gehören der Vergangenheit an, denn was deine Familie macht oder sagt ist für dich wie der berühmte Sack Reis in China. Du bist viel zu beschäftigt damit, dein Leben zu genießen, um dir Gedanken über sowas zu machen.
😮💨 Du spürst die tiefe Erleichterung darüber, dass du endlich erkennst, dass es keinen Grund gegeben hat, wegen dem du das alles “verdient” gehabt hättest, sondern dass nichts mit dir “falsch” ist und auch nie war
💡 Du verstehst, dass du nicht “krank” oder gar “gestört” bist, sondern dass die Kindheit mit deiner narzisstischen Mutter einfach ihre Spuren in deinem Körper und deiner Psyche hinterlassen hat und dass alles total logisch und erklärbar ist
🤯 Du gehst deine Kindheit und dein bisheriges Leben nochmal vor deinem inneren Auge durch und plötzlich macht alles einfach Sinn
🥰 Du fühlst dich verstanden, nicht mehr allein und hast endlich wieder Hoffnung, dass du schneller als du denkst vom Überleben zum Leben wechseln kannst
FAQ
Naja, da du bis hier hin gelesen hast…wahrscheinlich schon?! 😅Jokes aside: Ja! Wenn du bereits den Kontakt abgebrochen hast, dich aber immer noch und immer wieder Schuldgefühle und Zweifel in Bezug darauf heimsuchen, bist du richtig (und garantiert nicht allein damit) in BTC.
Die Live-Termine finden i.d.R. dienstags oder donnerstags um 17.30 statt.
Nein. Du sollst dich sicher fühlen können, alles von dir zu teilen, alles zu fragen und alles da sein zu lassen, was sich zeigt. Erfahrungsgemäß ist diese Sicherheit eingeschränkt, wenn eine Aufzeichnung mitläuft, deswegen werden die Live-Calls nicht aufgezeichnet.
Es gibt keine zeitliche Begrenzung („lebenslanger Zugang“).
Ist BTC auch für mich geeignet, wenn es bei mir nicht um meine Mutter, sondern um meinen Vater geht?
Theoretisch ja, da BTC das ganze Familiensystem behandelt und die Gesetze zum Kontaktabbruch universell sind. Du musst dir aber im Klaren darüber sein, dass der Fokus meiner Arbeit auf narzisstischen Müttern liegt und sich das so auch in BTC niederschlägt. Ich berate außerdem nicht zu narzisstischen Vätern.
Du musst gar nichts. Du bist ein freier Mensch. Du bekommst in BTC lediglich eine Empfehlung und klare Sicht darauf, zu wem außer deiner Mutter ein Kontaktabbruch für dich sinnvoll ist. Ob du dieser Empfehlung folgst oder nicht, liegt bei dir.
Kannst du dir vorstellen, was du jeden Tag verpasst, weil die Folgen der Kindheit mit deiner narzisstischen Mutter immer noch über dein Leben bestimmen?
Wenn du bis hierhin alles gelesen hast, was ich geschrieben habe und dich bis hierhin durchgekämpft hast, dann weißt du, dass du deine Mutterwunde angehen solltest.
Du weißt, dass es für die Themen, mit denen du im Moment noch tagtäglich struggelst, Lösungen gibt.
Die Frage ist jetzt nur noch, wie du dich entscheidest:
Bist du bereit, deinen Zeh ins Wasser zu stecken, die Auswirkungen und Folgen deiner Kindheit auf dein tägliches Leben als Erwachsene in vollem Umfang zu begreifen und all das hinter dir zu lassen und dich auf den Weg zu deinem authentischen Selbst zu begeben?
Oder schützt du weiterhin deine Mutter, schiebst das Thema erst mal wieder beiseite oder drehst dich weiter im Kreis, indem du dich auf deine Mutter fokussierst, die Ausprägung ihres Narzissmus (noch genauer) studierst und dir einredest, dass du ja auch gerade gar nicht die Zeit und die mentalen Kapazitäten für “so ein wichtiges Thema” hast.
In Mutterwunde verstehen ist der Name Programm: Ohne tiefes Verstehen und Begreifen der Zusammenhänge zwischen deiner kann keine Transformation beginnen, denn worüber du dir nicht bewusst bist, kannst du auch nicht angehen. Du bekommst dein 360° Rundumblick über die Zusammenhänge zwischen deiner Kindheit, dem Verhalten deiner Mutter und den aktuellen Herausforderungen in deinem Leben. Und zwar sowohl aus entwicklungspsychologischer als auch aus Nervensystem-Sicht.
Bist du bereit, zu erleben, wie plötzlich einfach alles in deinem Leben Sinn ergibt und sich Möglichkeit nach Möglichkeit auftut, deine Daily Struggles loszuwerden – für immer?
Du willst dabei sein?
Yay, dann lass uns kennenlernen! 🥰
Meine Gruppen sind handverlesen und ich lege großen Wert darauf, dass sie sich für alle Beteiligten sicher und stimmig anfühlen.
Aus diesem Grund nehme ich mir Zeit, dich als Teilnehmerin vor der Buchung kurz kennenlernen und gemeinsam mit dir herausfinden, ob Breaking The Chains und die Gruppe gerade das richtige für dich ist. Wenn ja, hast du während des Calls die Möglichkeit, dir deinen Platz für die nächste Runde zu sichern.
Buch dir jetzt hier deinen Slot für den Match Call. 👇🏻
Investment für BTC: 1270 €
Anmeldung Warteliste
Setze dich über das folgende Formular auf die Warteliste und sichere dir damit die Möglichkeit, dir vor allen anderen einen der begrenzen Plätze zu sichern.
Mit der Anmeldung zur Warteliste meldest du dich auch für meinen Newsletter an. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden, verlierst dann allerdings deine Wartelistenboni, da ich dich nicht mehr per Mail kontaktieren darf. Ausführliche Informationen findest du in meiner Datenschutzerklärung.
