Breaking The Chains

Gelassen und selbstsicher in deine Freiheit

Das 8-Wochen-Programm für einen nachhaltigen Kontaktabbruch ohne Selbstzweifel

Ich will dabei sein
Mutterwunde Logo | Narzisstische Mutter Tochter
Du weißt eigentlich schon lange, dass kein Weg daran vorbeiführt und du den Kontakt zu deiner Mutter abbrechen willst, aber…

…dich plagen Schuldgefühle, die dich davon abhalten: Was sollen die Leute denken? In welche Situation bringe ich meine Familie damit bloß? Und außerdem muss man doch als Kind seine Eltern ehren!

…du hast Selbstzweifel: Vielleicht bin ich einfach undankbar? War es überhaupt wirklich „so schlimm“? Bin nicht doch ICH das Problem?

…du fragst dich, ob du wirklich alles probiert hast, um euer Verhältnis zu verbessern und doch eine gute Beziehung mit ihr zu pflegen.

…du weißt nicht so genau wie man einen Kontaktabbruch überhaupt macht: Klärendes Gespräch, Anruf, WhatsApp oder doch ein Brief? Und was sage oder schreibe ich überhaupt genau?

…du weißt nicht, wie du es anderen Angehören sagen sollst und wie sie reagieren werden: Oma und Opa sind doch bestimmt todunglücklich und dein Bruder sieht das Problem überhaupt nicht, er versteht sich blendend mit Mama.

…du hast Angst, dass deine Gefühle dich übermannen und du doch wieder einknickst.

Damit bist du nicht allein. Im Gegenteil!

Diesen Prozess mit all seinen Zweifeln durchläuft jeder, der diesen Weg geht – auch ich.

Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie schwierig es sein kann, den Weg alleine zu gehen, sich alle aufkommenden Fragen selbst beantworten zu müssen und mit seinen Zweifeln alleine zu sein, biete ich zum mittlerweile zweiten mal mein Gruppenprogramm Breaking The Chains an:

Breaking The Chains ist ein geschützter Raum, in dem es Entscheidungshilfen, konkrete Strategien, Aufarbeitung von Glaubenssätzen, Tipps, Hilfe und eine supportive Community gibt, die gerade genau den gleichen Prozess durchläuft wie du.

Du profitierst von all meinem Wissen und meiner jahrelangen Erfahrung UND der Erfahrung und Präsenz der anderen Teilnehmer:innen. Damit hast du die Möglichkeit, all die Anfängerfehler, die ich und andere gemacht haben, zu vermeiden. Das gestaltet deinen Kontaktabbruch nicht nur wesentlich einfacher sondern auch viel nachhaltiger und selbstsicherer.

Was bisherige Teilnehmer:innen über BTC sagen

"Ich bin so dankbar, Karina und ihre Arbeit gefunden zu haben. Ich habe mich nicht nur sehr gut aufgehoben gefühlt, sondern auch wirklich zum ersten Mal seit gefühlt jahrelangem Treten auf der Stelle, bewusst Fortschritte gemacht und das in so kurzer Zeit! Ich bin vom kognitiven Verständnis endlich ins Tun gekommen- ohne Karina und den Support der Gruppe undenkbar. Ich habe mich wirklich verstanden und gesehen gefühlt, wurde optimal begleitet und bin in die Selbstverantwortung gekommen. Bis dato wirklich schon vieles zum Thema ausprobiert, aber nichts hat so wirklich geholfen, die bloße Erkenntnis reicht eben nicht."
"BTC war für mich eine absolute Bereicherung. Das Programm hat mir sehr dabei geholfen mich selbst zu finden, endlich für mich einzustehen und alte Verhaltensmuster aufzubrechen. Ich fühle mich jetzt viel stärker und selbstbestimmter!"
„BTC hat mein Leben geändert. Die Masterclass im vorhinein hat mir schon meine Vermutung bestätigt, dass ich was ändern muss. Und dann war BTC genau der richtige Schritt. Es tat so gut den Weg des Kontaktabbruchs nicht alleine gehen zu müssen. Ich habe mich von Karina und den anderen Teilnehmerinnen sehr verstanden gefühlt. Durch das Programm bin ich gewachsen, habe gelernt mehr für mich einzustehen und meinen Weg zu gehen. Nach dem Kontaktabbruch gehe ich nun viel entspannter und leichter durchs Leben.“
"Ich habe mich verstanden und gehört gefühlt. Habe meine Entscheidung den Weg des Kontaktabbruchs zu gehen festigen können und spüre wie ich langsam heile. Ein Zurück kommt für mich nicht infrage, mir geht es um Welten besser, seit diesem Schritt!"
"Mir hat besonders gefallen, dass es sich aus theoretischen Teilen und den persönlichen Erfahrungen aller Teilnehmer:innen zusammen gesetzt hat. Und dass ich gelernt habe, das ich mit meinen Erfahrungen nicht alleine bin."
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8 Wochen

Du. Ich. Die Gruppe.
Und die befreiendste Entscheidung deines Lebens.

ab 4. Mai 2023 | online via Zoom

  • Wöchentliche LIVE-Teachings, in denen ich dich Step by Step durch den Prozess führe
  • Impulse, die dich in deiner Selbsterkenntnis und bei der Aufarbeitung alter Glaubenssätze unterstützen
  • 48-seitiges Workbook mit transformierende Übungen und Umsetzungsstrategien
  • Support durch unsere Kleingruppe, die gemeinsam mit mir den Raum für dich hält 
  • Austausch mit Menschen, die gerade genau den gleichen Prozess durchlaufen wie du
  • Exklusive WhatsApp-Gruppe für regen Austausch mit den anderen Teilnehmer:innen

Live-Termine immer Donnerstags um 14 Uhr.

Alle Teachings stehen dir im Anschluss als Aufzeichnung zur Verfügung.

Investment: 450 Euro

Ratenzahlung via Paypal verfügbar

Setze dich über den folgenden Button auf die Warteliste und sichere dir damit die Möglichkeit, dir vor allen anderen einen der begrenzten Plätze zu sichern. 

Das erwartet dich

Edukation

  • Prägung und Einfluss unserer Familie im Allgemeinen und unserer Mutter im Speziellen
  • Das toxische Familiensystem und seine Rollen
  • Dynamiken im toxischen Familiensystem
  • Chancen & Risiken des Kontaktabbruchs
  • Warum es für deine Heilung den Kontaktabbruch braucht

Transformation

  • Innere Arbeit zur Transformation deiner Glaubenssätze
  • Aufdecken und Auflösen von Gaslighting und Self-Gaslighting
  • Umgang mit Zweifeln und anderen Brainfucks
  • Optimale Vorbereitung des Kontaktabbruchs

Kommunikation

  • Selbstsichere Durchführung des Kontaktabbruchs
  • Verhaltenskodex vor und im Kontaktabbruch
  • Kommunikation an Zugehörige
  • Nachbereitung des Kontaktabbruchs: Selbstschutz und Wahrung deiner Grenzen
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meiner Klientinnen hatten das Gefühl, dass ich ihre Herausforderungen genau verstehe
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meiner Klientinnen hat mein Coaching in ihrem Anliegen weitergebracht
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meiner Klientinnen hatten Spaß während des Coachings

Stimmen über mich

"Ich habe schon einige Therapeuten erlebt und ganz oft bin ich nach der Sitzung nach Hause gegangen und habe gedacht: ja, und jetzt? I.d.R. habe ich mich schlechter gefühlt als vorher. Es wurde viel hoch geholt - und dann liegen gelassen. Bei Dir nicht. Ein Thema wurde angesehen und behandelt und so aufgelöst, daß ich immer in der Lage war, meinen Alltag damit zu bewältigen. Selbst wenn noch was nach kam."
R.Klientin
"Karina ist kompetent und einfühlsam. Bei ihr konnte ich den Schmerz zulassen und lernen, mir selbst eine gute Mutter zu sein. Dabei hatte ich das Gefühl, mit einer guten Freundin zu sprechen. Wichtig: Karina ist kein Kummerkasten! Sie führt vor Augen, wie man toxische Beziehungen als Erwachsener unbewusst weiter nährt. An diesen unschönen Erkenntnissen konnte ich wachsen."
I.Klientin
"Karina ist ein bisschen wie eine strenge aber im Herzen liebevolle Lehrerin - sie will uns nichts vormachen und hat uns alle immer wieder ertappt. Dieser Erfolg gibt ihr mit ihrer Art Recht. Sie ist ein bisschen wie die Queen (RIP) und lehrt die Truppe mit liebevoller Härte."
A.Klientin
"Besonders gut gefällt mir, dass Karina sehr klare Worte findet. Sie beschönigt nichts, dramatisiert gleichzeitig aber auch nicht, sie spricht ihre Sicht der Dinge einfach klar und deutlich aus (auch wenn es weh tut... das tut sie aber nicht auf eine verletzende Art und Weise, man spürt deutlich, dass sie viel Feingefühl besitzt). "
L.Kursteilnehmerin
"Karina schafft es, durch ihre Art und ihren Humor eine gewisse Leichtigkeit in ein sehr schweres Thema zu bringen."
L.Kursteilnehmerin
"Besonders gut gefällt mir, dass bei Karina akademische Ausbildung auf persönliche Erfahrung trifft. Das ermöglicht einen besonderen Zugang, bei dem man sich als Betroffener nicht belehrt, nicht nur informiert, sondern verstanden fühlt."
T.Kursteilnehmerin
"Karinas Art zu unterrichten fand ich kurzweilig, wertschätzend, urteilsfrei und kompetent"
A.Kursteilnehmerin
"Die Leichtigkeit und der feine Humor, mit dem das Thema vermittelt wurde gefällt mir. Es ist schon schwer genug und die Balance zu halten um nicht noch deprimierter zu werden ist nicht leicht. Das ist Karina aber immer super gelungen. Es gibt kein falsches Mitleid und keine Opfer-Bestätigung."
R.Klientin
„Ich bin dir so dankbar dafür, dass du mir die Augen geöffnet hast, dass ein glückliches Leben in Harmonie mit meinem Umfeld möglich ist“
N.Kursteilnehmerin
"Danke, einfach Danke. Ein bisschen fühlt es sich so an als wärst du die große Schwester oder beste Freundin, die einen dazu motiviert und feiert dass man diesen Weg geht. Jeder braucht so ein Gefühl."
N.Klientin
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