Self Study Kurse
Die Mutterwunde zu verstehen hat mich Jahre gekostet. Hier bringe ich dir alles in wenigen Stunden bei.
Wenn du neu in meiner Welt bist, empfehle ich dir die Kurse in der hier aufgeführten Reihenfolge zu belegen. Alle Kurse sind in sich abgeschlossen und für sich gesehen hilfreich. Veränderung ist jedoch beeinflusst von sehr vielen Faktoren, die sich teilweise gegenseitig bedingen. Wenn du die Reihenfolge einhältst, kannst du dir damit also deine Reise erleichtern.
4 Module | ca. 6 h Videomaterial
- Starte hier!
Mutterwunde Masterclass
Verstehe & überwinde die schwierige Beziehung zu deiner Mutter
Inhalte
Modul 1: Die Mutterwunde, Entwicklungstrauma & das Nervensystem
- Was ist die Mutterwunde überhaupt?
- Trauma & Entwicklungstrauma
- 4F: Nervensystemreaktionen (Fight, Flight, Freeze & Fawn)
- Window of Tolerance
- Selbstregulation
Modul 2: Entstehung der Mutterwunde & Besonderheiten der Mutter-Tochter-Beziehung
- Wie entsteht die Mutterwunde?
- Die spezielle Bindung zu unserer Mutter
- Arten von Müttern, die häufig zu einer Mutterwunde führen
- Die narzisstische Mutter
Modul 3: Folgen & Symptome der Mutterwunde
- Psychologische Unterentwicklung bei Menschen mit Mutterwunde
- Fehlende Abkopplung und einengende Verbindung zur Mutter als Erwachsene
- Hirnphysiolische Folgen der Mutterwunde
- Symptome, anhand derer sich deine Mutterwunde (bis) heute zeigt
Modul 4: Cycle Breaking: Den Fluch des transgenerationalen Traumas brechen
- Wie entsteht transgenerationales Trauma?
- Wie wird transgenerationales Trauma weitergegeben?
- Folgen transgenerationaler Traumata
- Warum du keine andere Wahl hast als deine Mutterwunde zu heilen
2 Module | ca. 3 h Videomaterial
Mutterwunde heilen
Das 10-Schritte-System
Inhalte
Im ersten Teil fokussieren wir uns dabei auf dein Umfeld, also alle äußeren Bedingungen die du brauchst, um heilen zu können. Im zweiten Teil hingegen kehren wir nach innen und beleuchten die inneren Prozesse zur Heilung deiner Mutterwunde.
ca. 1,5 h Videomaterial + Cheat Sheet
Self Gaslighting Rehab
Von nagenden Selbstzweifeln zu bedingungslosem Selbstvertrauen in 4 Schritten
Inhalte
- Das toxische Fundament von Self Gaslighting: Gaslighting
- Die Natur von Self Gaslighting: Das sind die zugrundeliegenden Problematiken
- Die Entstehung von Self Gaslighting: So wurdest du überhaupt damit infiziert
- Die Kennzeichen von Self Gaslighting: Daran erkennst du es in deinem Alltag
- Der Rehab: So wirst du Self-Gaslighting in 4 Schritten Stück für Stück wieder los
ca. 2 h Videomaterial + Workbook
Boundaries Bootcamp
INTUITIV GRENZEN SETZEN IN 6 SIMPLEN SCHRITTEN
Grenzen setzen ist für quasi alle Menschen mit Mutterwunde ein Buch mit sieben Siegeln.
Ich hab es nicht nur für dich entschlüsselt sondern auch eine Methode entwickelt, mit der dir Grenzen setzen intuitiv und friedvoll gelingt. Im Boundaries Bootcamp bringe ich dir meine simple 6-Schritt-Methode bei.
Inhalte
- Was sind Grenzen überhaupt?
- Warum haben so gut wie alle Menschen mit Mutterwunde Probleme mit Grenzen?
- Das hält dich konkret davon ab, Grenzen zu setzen
- Debunking: Mythen über Grenzen
- Grundlagen & Hindernisse beim Grenzen Setzen
- Wie finde ich heraus, wo meine Grenzen überhaupt liegen?
- Step by Step Guide: Grenzen kommunizieren
- Wie gehe ich damit um, wenn meine Grenzen einfach nicht respektiert werden?
