Self Gaslighting Rehab

von nagenden selbstzweifeln zu bedingungslosem selbstvertrauen in 4 Schritten

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Vielleicht kennst du das, dass stÀndig du Gedanken hast wie...

Damit bist du nicht allein. Im Gegenteil.

Gedanken wie diese sind die Folge des Missbrauchs durch deine toxische Mutter. Du bist nicht mit diesen Selbstzweifeln auf die Welt gekommen, sondern sie sind eine Schutzstrategie die du entwickelt hast, um zu ĂŒberleben. 

In deinen frĂŒhen Lebensjahren war es deine Mutter oder andere toxische Personen in deinem Leben, die dir genau die obigen SĂ€tze gesagt haben. Und das war ziemlich schmerzhaft und verwirrend, vor allem fĂŒr ein kleines Kind, so wie du es damals noch warst.

Damit du diesen Schmerz nie wieder fĂŒhlen musst und der Verwirrung zuvorkommen kannst, hast du eine Schutzstrategie dafĂŒr entwickelt: Self Gaslighting. 

Self Gaslighting bedeutet im Grunde, seine gesamte Existenz stĂ€ndig und immer wiederkehrend in Frage zu stellen: Deine Gedanken, deine GefĂŒhle, deine BedĂŒrfnisse, deine Art dich auszudrĂŒcken, deine Art zu leben. Alles eben. 

Es tut weniger weh, wenn wir selbst gemein zu uns sind als wenn es jemand anderes ist. Deswegen kreieren wir die Illusion, dass wir uns vor der Gemeinheit und Invalidierung anderer schĂŒtzen können, wenn wir ihnen zuvorkommen und uns direkt selbst sagen, dass wir nicht recht haben, unsere GefĂŒhle falsch sind und wir sowieso und ĂŒberhaupt immer alles in den falschen Hals bekommen.

Damit untergraben wir nicht nur unsere eigene AuthentizitĂ€t sondern stehen uns selbst im Weg, wenn es darum geht, ein erfĂŒllendes und uns entsprechendes Leben zu fĂŒhren, das uns zufrieden macht. 

Self Gaslighting ist mit Abstand am meisten fĂŒr die Probleme im Leben meiner Klient:innen verantwortlich. Deswegen ist es an der Zeit den Scheiß hinter uns zu lassen! Im Self Gaslighting Rehab zeige ich dir wie. 

Das Self Gaslighting Rehab ist ein Self-Study-Kurs in dem dich ca. 1,5 h Videomaterial inkl. Download-Material fĂŒr deine Alltagspraxis erwarten. Wie immer mache ich mir auch bei diesem Kurs die Methode des sogenannten Quantum Leaping zunutze. Ich bringe dir alles bei, was du wissen musst, verkĂŒrze die Lernphase fĂŒr dich aber auf ein Minimum, damit du direkt mit der Umsetzung starten kannst. Das bedeutet aber auch: Es braucht maximales Commitment und Tatkraft von dir. Die VerĂ€nderung, nach der du dich sehnst, entsteht durch dich. 

Kaptiel 1:

Das toxische Fundament von Self Gaslighting: Gaslighting

Kapitel 2:

Die Natur von Self Gaslighting: Das sind die zugrundeliegenden Problematiken

Kapitel 3:

Die Entstehung von Self Gaslighting: So wurdest du ĂŒberhaupt damit infiziert

Kapitel 4:

Die Kennzeichen von Self Gaslighting: Daran erkennst du es in deinem Alltag

Kapitel 5:

Der Rehab: So wirst du Self-Gaslighting in 4 Schritten StĂŒck fĂŒr StĂŒck wieder los

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