Gedanken wie diese sind die Folge des Missbrauchs durch deine toxische Mutter. Du bist nicht mit diesen Selbstzweifeln auf die Welt gekommen, sondern sie sind eine Schutzstrategie die du entwickelt hast, um zu überleben. 

In deinen frühen Lebensjahren war es deine Mutter oder andere toxische Personen in deinem Leben, die dir genau die obigen Sätze gesagt haben. Und das war ziemlich schmerzhaft und verwirrend, vor allem für ein kleines Kind, so wie du es damals noch warst.

Damit du diesen Schmerz nie wieder fühlen musst und der Verwirrung zuvorkommen kannst, hast du eine Schutzstrategie dafür entwickelt: Self Gaslighting. 

Self Gaslighting bedeutet im Grunde, seine gesamte Existenz ständig und immer wiederkehrend in Frage zu stellen: Deine Gedanken, deine Gefühle, deine Bedürfnisse, deine Art dich auszudrücken, deine Art zu leben. Alles eben. 

Es tut weniger weh, wenn wir selbst gemein zu uns sind als wenn es jemand anderes ist. Deswegen kreieren wir die Illusion, dass wir uns vor der Gemeinheit und Invalidierung anderer schützen können, wenn wir ihnen zuvorkommen und uns direkt selbst sagen, dass wir nicht recht haben, unsere Gefühle falsch sind und wir sowieso und überhaupt immer alles in den falschen Hals bekommen.

Damit untergraben wir nicht nur unsere eigene Authentizität sondern stehen uns selbst im Weg, wenn es darum geht, ein erfüllendes und uns entsprechendes Leben zu führen, das uns zufrieden macht. 

Self Gaslighting ist mit Abstand am meisten für die Probleme im Leben meiner Klient:innen verantwortlich. Deswegen ist es an der Zeit den Scheiß hinter uns zu lassen! Im Self Gaslighting Rehab zeige ich dir wie.