Herzlich Willkommen und schön, dass du da bist! 

Wenn du dieses Video anschaust, dann sehr wahrscheinlich, weil etwas in dir ganz genau ahnt: Ich war als Kind nicht einfach nur „brav“, „vernünftig“ oder unkompliziert, sondern da steckt mehr dahinter. Wenn ich ehrlich zu mir bin, musste ich viel zu früh erwachsen sein und hab viel zu früh Dinge getragen, die auf keinen Fall einem Kind zugemutet werden sollten. 

Genau das ist Parentifizierung: Die Rollen im Familiensystem kehren sich um und das Kind übernimmt Aufgaben, Verantwortungen oder auch emotionale Funktionen, die eigentlich ein Erwachsener übernehmen sollte. 

Dabei kann es um ganz praktische Dinge gehen, aber sehr oft geht es um etwas viel Subtileres und leider auch Unsichtbares: um Stimmung, Halt, Mitdenken, Vermitteln, Trösten oder das Gefühl, für das Funktionieren der Familie mitverantwortlich zu sein. 

Es gibt dabei zwei Formen: 

Die erste ist die instrumentelle Parentifizierung. Das ist das, was man von außen leichter erkennt: den Haushalt schmeißen, sich um Geschwister kümmern, Dinge organisieren, Aufgaben übernehmen, die zu viel waren oder für die zu zu jung warst.

Die zweite Form ist die emotionale Parentifizierung und die hinterlässt meistens die tiefsten Krater. Hier wirst du unbewusst zur emotionalen Stütze, zur Trösterin, zur Vermittlerin zwischen deinen Eltern, zum Partnerersatz oder fast zu einer kleinen Therapeutin deiner Mutter.

Das Perfide und Problematische dabei ist, dass du nicht nur etwas erledigst, sondern dass du in eine Rolle schlüpfst, immer und immer wieder.

Und wahrscheinlich kennst du einen Satz aus deiner Kindheit besonders gut:

„Ach, die Susanne… die ist ja schon sooo reif für ihr Alter!“

Und man war stolz drauf, oder? Man dachte: „Geil, ich bin die Vernünftige. Ich hab mein Leben im Griff. Ich bin eine von ‚den Erwachsenen‘.“

Aber jetzt kommt die Ernüchterung: Ein Kind ist nicht von Natur aus „reif für sein Alter“. Es musste schlichtweg reif werden, weil da kein Erwachsener war, der reif war. Der sich um die Dinge gekümmert hätte, für die es einen Erwachsenen gebraucht hat. Es war also keine Frühreife, sondern eine große Anpassungsleistung an ein dysfunktionales Umfeld, die letztendlich dein Überleben gesichert hat. 

Und natürlich hat dir das trotz all der Tragik auch Vorteile verschafft, ganz bestimmte Fähigkeiten, die andere vielleicht nicht haben: feine Antennen, Organisationstalent, ganz besonders im größten Chaos immer einen kühlen Kopf bewahren, High-Performance-Skills. Aber um welchen Preis?

Und lebst du bis heute nach dieser alten Regel: ‚Ich muss mich um alle kümmern, damit hier nichts zusammenbricht. Ich darf nichts brauchen. Ich muss früh merken, was los ist. Ich muss immer funktionieren‘?

Wenn du dich darin wiedererkennst, dann ist es an der Zeit, dass wir gemeinsam das Unsichtbare sichtbar machen. Weil genau da beginnt die Entlastung für dich und dein Nervensystem: Nicht indem du dich weiter “zusammenreißt” und “die Zähne zusammenbeißt”, sondern indem du hinschaust und Dinge ehrlich benennst und adressierst, so wie sie sind. 

Die Botschaft, die ich dir mit diesem ersten Video heute mitgeben möchte ist: Es gibt verdammt gute Gründe dafür, dass du so geworden bist, wie du heute bist. Das allein reicht erst mal für heute.

Wir sehen uns morgen wieder mit Video 2, wo wir uns gemeinsam anschauen, warum es von Außen auf alle den Anschein macht, du wärst ne krasse Macherin und hast alles im Griff, obwohl du dich innerlich einfach nur erschöpft fühlst und langsam nicht mehr kannst.